Сегодня в Северодонецке
(газета "Третий сектор", on-line — приложение)
версия для печати

Профилактика гриппа и ОРВИ

|

Грипп – острое инфекционное вирусное заболевание. Вирус легко передается от человеку к человеку воздушно-капельным путем.

Симптомы заболевания: от заражения до первых признаков заболевания может пройти от нескольких часов до 7 дней. Заболевание начинается с повышения температуры, появления кашля, боли в горле, насморка, отмечается головная боль, боли в мышцах.

Как защитить себя от гриппа?

Для своей защиты принимайте общие профилактические меры против заболевания гриппом:

  • избегайте тесных контактов с людьми, которые кажутся нездоровыми и у которых высокая температура и кашель;
  • часто и тщательно мойте руки с мылом;
  • ведите здоровый образ жизни, в том числе достаточно отдыхайте и спите, употребляйте в пищу витаминные и питательные продукты и сохраняйте физическую активность.

Как вести себя, если в доме есть больной человек?

  • постарайтесь предоставить больному отдельное помещение. Если это невозможно, обеспечьте, чтобы пациент находился на расстоянии, как минимум, одного метра от других людей.
  • закрывайте рот и нос во время ухода за больным. Можно купить маски, имеющиеся в продаже, или сделать их из подручных материалов при условии последующей утилизации или надлежащей стирки.
  • тщательно мойте руки с мылом после каждого контакта с больным человеком.
  • постарайтесь улучшить приток свежего воздуха к больному. Регулярно проветривайте помещения.
  • соблюдайте чистоту в помещении с помощью имеющихся бытовых моющих и чистящих средств.

Что делать, если вы заболели?

Если чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель, насморк или боли в горле:

  • оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления людей;
  • отдыхайте и пейте много жидкости;
  • при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, использованные платочки подлежат утилизации надлежащим образом;
  • часто и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
  • информируйте членов семьи и друзей о вашей болезни и обращайтесь к ним за помощью в домашних делах, при которых необходимы контакты с другими людьми, – таких как, например, покупка медикаментов, продуктов и т.п.;
  • вызывайте врача!

Т. ЛЕВЧЕНКО, заведующая амбулаторным отделением №1 КУ «СЦПМСП»

Поставить ссылку в соцсети
Рекомендовать этот материал

комментарии

Чтобы поместить сообщение или комментарий вам нужно войти под своим логином  »»